top of page

RAGNAR OPTIMIZED!

Heill og sæll Ragnar. Þetta er þitt optimized-svæði en hér mun ég setja inn efni sem ég trúi að muni reynast öflugur meðbyr á vegferðinni okkar saman. Hér er myndband með hljóðmynd og einföldum útskýringum á optimized-rútínunni sem við fórum yfir. Ég mæli með að fara nokkrum sinnum í gegnum þetta með myndbandinu þar til rútínan festist í vöðvaminninu :) 

Hér er stutt útskýringamyndband af rútínunni minni þegar ég geng sem allra lengst með hana. Þó maður geri þessa rútínu ekki frá A til Ö þá er gott að kíkja á myndbandið því þar sést ákefðin sem er mikilvæg í hverju skrefi. Þetta virkar þegar maður gerir þetta alla leið! 

The logo of Optimized Performance ehf. Gif image that morphs from "Optimized Performance" to "Bjartur Guðmundsson"
BÓKA ERINDI MEÐ BJARTI.png
bottom of page